ダイエット

「夜に食べると太る」「高タンパク食は腎臓に悪い」は本当？国際スポーツ栄養学会誌に掲載された2026年の総説をもとに、筋トレ・減量に関わる食事の誤解6つを岐阜のパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。

クルミはボディメイクでも活躍するだけでなく心臓の疾患に対しても予防効果があることがわかりました。それについて詳しく説明をしていきます。

ストレス社会に対抗するためには食事の栄養素が必要不可欠です。その中でもマグネシウムという栄養素にはストレスに対抗するのに必須です。マグネシウムについて詳しく紹介していきます。Revowth パーソナルトレーニングジム 岐阜 岐南

岐阜県羽島郡岐南町に隠れ家パーソナルトレーニングジム「Revowth」をオープン！ダイエットや筋肉を付けたい、健康目的、競技力向上など様々な方に向けてより良いサービスをしていきます！

筋トレしても筋肉がつかない原因の1つとして朝食の可能性があります。筋肉をつけるどころか減らしてしまう食事をしてる可能性もあるので、ここで一度朝食を見直してみましょう。

じゃがいもはあまり知られていないですが、低カロリーでダイエット向きの食材となっています。食物繊維も豊富なので満腹感も得られやすくダイエットの空腹のストレスを軽減してくれるでしょう。

オートミールはダイエットや健康において注目される食材です。オートミールとはどのようなものなのか、また栄養、食べ方などを詳しく説明しています。Revowth（岐南）ではこのような情報を発信していきます。

カフェインには優れた効果があります。ダイエットだけでなくトレーニングをする上でも良い効果を発揮してくれます。コーヒーだけでなく最近ではプレワークアウトにも含まれるカフェインですがどのように効果が出るのかをまとめていきます。

国内で人気の英プロテインブランド「マイプロテイン」で異物混入が発覚。カーボクラッシャーに虫が入っていたのですが、これに対してのマイプロテインに返答が酷評されています。それについて簡単にまとめています。マイプロテインを使用している人は読んでおくべきでしょう

糖質制限ダイエットをやっても間違ったやり方をして失敗してしまい、ダイエットがうまくいかない・リバウンドしてしまったなどがよくあります。正しい知識を付けて正しく糖質制限ダイエットを行なえばとても効果的です。