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ダイエット中便利なアイテム3選!これがあるとダイエットも捗る!

ダイエットの基本

RIZAPチーフトレーナー 清野 義順(キヨノ ヨシズミ) です!

ダイエットしていて必須とも言える便利なアイテム紹介したいと思います!

僕自身もこれがあるかないかではダイエットの進み具合が変わるくらい影響していきます

逆に言えばこれがあるだけで、ダイエットは成功する確率が高くなるともいえます!

そんな大事なアイテムを紹介、解説していきます!

電子計り

ダイエット中であろうがなかろうが、今では必ず使って食材を計っています!

なぜ計る必要があるのかというと、カロリーを計算するためです

以前の記事でカロリー計算の重要性について書きましたが、それを行なうために食材を計って何キロカロリーあるのかを知る必要があります!

ここがおろそかとなってしまうと、正しいカロリーを計算することができずにダイエットに失敗することがあります

なのでダイエットを始めるとなった人は必ず手に入れておきましょう!

体重計

ダイエットをする人でもしない人でも家にある人が多いと思いますが体重計です

これにばかり左右されるのも、正直良くはないですがひとつの指標として、ダイエット中は見ておいて損はないです!

また、体脂肪率まで計れる優れものなんかも今はありますが、あの機能は必要ありません

だって、正しい体脂肪率なんてそこら辺の機械じゃ計れないからです(笑)

なので安いもので十分です!

体重計にのって自分の体重を知れたのであれば、次は見た目を判断する必要があります

その必須アイテムが全身が見れる鏡ですね!

ダイエットで成功した失敗したは、体重ではなく見た目で判断するべきだと考えます

なのでその見た目がわかる鏡は家に置いておきましょう!

体重が増えた!となっても、鏡で見ると腹筋のラインが見えてきたりするなど、鏡からモチベーションをもらえることもあるので必ず持っておきましょう!

まとめ

これらの物はダイエット中必ず使用して、ダイエットを成功させています!

自分の管理というのがダイエットを成功に導くものなので

電子計りでカロリーを管理して

体重計で体重を管理して

鏡で自分の見た目を管理していく

これらを取り組んでダイエットを成功させましょう!

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