140kmプロジェクト 【VBT入門】筋トレは「重さ」より「速さ」で管理する時代へ！パーソナルトレーナーが基礎から解説
VBT（速度基準トレーニング）とは何か？重量や回数ではなく「挙上速度」で筋トレを管理する方法を、速度ゾーン・速度低下率・始め方まで岐阜のパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。
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140kmプロジェクト 【VBT】プッシュプレスで瞬発力を鍛えるなら「20%低下」でやめろ！速度計測が教えるパワー向上の鉄則
プッシュプレスは何回やるのが正解？瞬発力向上を狙うなら「限界まで」はNGです。VBT（速度基準トレーニング）の実測データをもとに、速度低下率（Velocity Loss）を活用したセット終了の判断基準と、爆発的パワーを養うための科学的アプローチを解説します。
140kmプロジェクト 【VBT実践】スクワット140kgで検証！挙上速度を計測してわかった「質の高いトレーニング」の正体【実測データ】
【動画データ公開】VBT（速度基準トレーニング）は筋肥大・筋力向上にどう役立つのか？スクワット133kgの実践データをもとに、挙上速度の低下率から見る「セットのやめ時」や「自動調整」のメリットを解説。重量だけでなく速さを追及する新常識とは。
ダイエットの基本 クルミで心臓の疾患予防に繋がる
クルミはボディメイクでも活躍するだけでなく心臓の疾患に対しても予防効果があることがわかりました。それについて詳しく説明をしていきます。
ダイエットの基本 ほうれん草を食べると筋力が上がる！？❚岐阜のパーソナルジムRevowth
岐阜県羽島郡岐南町に隠れ家パーソナルトレーニングジム「Revowth」をオープン！ダイエットや筋肉を付けたい、健康目的、競技力向上など様々な方に向けてより良いサービスをしていきます！
トレーニング Revowth.gymのトレーニング器具紹介
岐南パーソナルジムRevowthに導入しているトレーニング器具の紹介をしていきます。初心者の方が安心してご利用できるトレーニング器具を中心に導入しています。実際に触ってみることも可能なので気軽にご連絡くださいませ。
トレーニング パーソナルトレーナーが実践する胸トレ4種目
パーソナルトレーナーが実際に行う胸トレ4種目を紹介します。簡単そうで奥が深い胸のトレーニングですが、内容が理解できれば理想的な胸板を作ることができるでしょう。
トレーニング 筋トレに欠かせない大事なこと❚基本的な3つの原理と5つの原則
トレーニングにおいて大事であり基本的な原理と原則について解説していきます。これをやれていないとトレーニングの効果は薄くなってしまいます。基本ですが見落としがちなのでおさらいしておきましょう！トレーニング,筋トレ,ダイエット,基本,効果,
トレーニング トレーニングを効率よく追い込むテクニック法❚ジャイアントセット？POF？FST7?
トレーニングの追い込みとしていろいろなレパートリーがあります。それによって筋肉に今までと違う刺激を与えることができます。トレーニングのやり方によっては効率良く刺激を与えて筋肉に新しい成長を促せるかもしれません。筋トレ,トレーニング,セット法,スーパーセット,ベストボディ,フィジーク,ボディビル,
トレーニング 部位別筋トレ「脚編」トレーニングメニューの組み方❚スクワット200kgまで上げたトレーニングメニューを大公開
脚のトレーニングメニューの組み方を紹介しています。スクワットMAX195kgまであげたRIZAPトレーナーが脚のトレーニングのおすすめニューを紹介していきます。脚のトレーニングをしているけどよくわかってない、などの人は必見です！ダイエット,スクワット,トレーニング,メニュー,停滞,RIZAP,パーソナルトレーナー