店舗案内 岐阜・岐南町の完全予約制パーソナルジムRevowth｜料金・アクセス・特徴
岐阜県羽島郡岐南町の完全予約制“隠れ家”パーソナルジムRevowth。ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・競技力向上をマンツーマンでサポートします。VBTを使った科学的な指導、手ぶらで通える無料サービス、無料体験あり。料金・アクセスはこちら。
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トレーニング 【最新論文】重さを上げると筋肉は約2倍育つ？漸進的過負荷の効果とやり方を解説
筋トレは同じ重さのままでいい？2026年の研究で、重さを少しずつ上げた腕は筋肉が約23%、同じ重さの腕は約12%増えました。漸進的過負荷の効果と、今日からできるダブルプログレッションのやり方を岐阜のパーソナルトレーナーが解説します。
ダイエットの基本 【最新論文】夜食は太る？糖質は太る？筋トレ・ダイエットの食事の誤解6つを検証
「夜に食べると太る」「高タンパク食は腎臓に悪い」は本当？国際スポーツ栄養学会誌に掲載された2026年の総説をもとに、筋トレ・減量に関わる食事の誤解6つを岐阜のパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。
140kmプロジェクト 【VBT入門】筋トレは「重さ」より「速さ」で管理する時代へ！パーソナルトレーナーが基礎から解説
VBT（速度基準トレーニング）とは何か？重量や回数ではなく「挙上速度」で筋トレを管理する方法を、速度ゾーン・速度低下率・始め方まで岐阜のパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。
トレーニング 【掲載実績】THE PERSONAL GYM 名古屋栄様にご紹介いただきました
THE PERSONAL GYM 名古屋栄様の公式ブログにて、Revowthが紹介されました。パーソナルジム掲載実績として、記事内容とジムの特徴をご紹介します。
140kmプロジェクト 【VBT】プッシュプレスで瞬発力を鍛えるなら「20%低下」でやめろ！速度計測が教えるパワー向上の鉄則
プッシュプレスは何回やるのが正解？瞬発力向上を狙うなら「限界まで」はNGです。VBT（速度基準トレーニング）の実測データをもとに、速度低下率（Velocity Loss）を活用したセット終了の判断基準と、爆発的パワーを養うための科学的アプローチを解説します。
140kmプロジェクト 【VBT実践】スクワット140kgで検証！挙上速度を計測してわかった「質の高いトレーニング」の正体【実測データ】
【動画データ公開】VBT（速度基準トレーニング）は筋肥大・筋力向上にどう役立つのか？スクワット133kgの実践データをもとに、挙上速度の低下率から見る「セットのやめ時」や「自動調整」のメリットを解説。重量だけでなく速さを追及する新常識とは。
140kmプロジェクト ピッチャー未経験の一般草野球おじさんが球速140km目指すpart1
ピッチャー未経験の一般草野球おじさんが球速140kmを目指して色々な取り組みを記録したものです。ピッチャーの基礎を全く知らない状態で様々な情報をもとに自分自身で実験して、成果が出たもの出なかったものを皆さんに共有できたらと思います。
トレーニング 社交ダンス合宿のトレーナーとして参加させていただきました！
社交ダンスの合宿にトレーナーとして2日間滞在して思ったことをまとめてみました。初めて間近で見たということもあり、多くの学びと発見があったためとても自分の為にもなる経験をできました。
ダイエットの基本 クルミで心臓の疾患予防に繋がる
クルミはボディメイクでも活躍するだけでなく心臓の疾患に対しても予防効果があることがわかりました。それについて詳しく説明をしていきます。
サプリメント ストレスに対抗するにはマグネシウム！❚岐阜パーソナルジムRevowth
ストレス社会に対抗するためには食事の栄養素が必要不可欠です。その中でもマグネシウムという栄養素にはストレスに対抗するのに必須です。マグネシウムについて詳しく紹介していきます。Revowth パーソナルトレーニングジム 岐阜 岐南