VBT(速度基準トレーニング)入門のアイキャッチ。「筋トレは重さより速さで管理する」の見出しと、プッシュプレス60kgの挙上速度グラフ(最高0.96m/sから速度低下率20%でセット終了) X Facebook LINE コピー 2026.10.03
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