トレーニング 部位別筋トレ「胸編」トレーニングメニューの組み方❚ベンチプレス132.5ｋｇにしたトレーニングメニュー大公開
胸のトレーニングメニューの組み方を紹介しています。まだ100kg上げていない初心者向けとなります。もしくは私自身がMAX132.5kgなので、それより低い人も参考にできるところがあるかもしれません。ベンチプレスを上げたい方は必見です。ベンチプレス,トレーニング,メニュー,停滞,RIZAP,パーソナルトレーナー
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